Norrunda

Onsdag 9 april 2014 19:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite långsamt och lite snabbt utan att ta ut mig speciellt mycket.

11,74 km
Distans

55:39
Tid

4:44 min/km
Snitt

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	43:23	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	52:03	11,00 km
12	0,74 km	3:36	4:52	55:39	11,74 km