Transportlöpning hem från jobbet

Torsdag 3 april 2014 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Peak Training Effect: 2,6
Recovery time: 19 hour(s)
Recovery date: 2014-04-04 12:02:24

Sea Level pressure: 1020,8 hPa

17,07 km
Distans

1:27:29
Tid

5:07 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Kommentarer

Skägget - 4 april 2014

Tror din transportlöpning hem från jobbet kommer vara en grym grund inför säsongen. Keep it up!

Janne - 4 april 2014

Det hade varit riktigt bra. Sträckan är rejält tråkig att springa så lite belöning till tävlingssäsongen hade varit trevligt. Målet är två transportlöpningar i veckan.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	120	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	11:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	137	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	22:03	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	143	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	152	47:20	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	151	52:07	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	152	56:57	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	156	1:01:53	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	154	1:06:48	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	156	1:11:58	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	151	1:16:51	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	152	1:21:49	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	153	1:26:49	17,00 km
18	0,07 km	0:40	10:05	151	1:27:29	17,07 km