Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

6 km + 3×100 koord

Lördag 24 januari 2009 12:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Aningens regn i luften. I stort sett isfritt underlag, men desto geggigare.
Jag kan verkligen inte springa i sexminuterstempo. Det går neråt femåtretti hur jag än försöker att hålla igen.
Idag kör Filmfestivalen igång på allvar, så nu blir det ett pusslande med tider. Extra bökigt idag, hade lovat T att hjälpa till att köra grejer till tippen. Men det blev 1½ timme över för löpning, dusch och mat.
6,5 km
Distans
36:30
Tid
5:37 min/km
Snitt
144
Snittpuls
164
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 februari 2013 7,67 km 34:44 4:32 m/km
9 september 2012 6,17 km 28:52 4:41 m/km
25 augusti 2011 6,75 km 31:30 4:40 m/km

Gilla passet