<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Fredag 28 mars 2014 15:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt så snart är pollensäsongen i gång...

7,61 km
Distans

42:59
Tid

5:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	143	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	149	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	39:47	7,00 km
8	0,61 km	3:12	5:14	150	42:59	7,61 km