Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem-Partille C-Sävedalen-Vallhamra-hem

Torsdag 22 januari 2009 19:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första halvan (mest utför) gick i 5:30-tempo, andra halvan (mest uppför) i 5:20. Lite för fort enligt schemat, men när man har flyt och en bra känsla är det svårt att hålla igen. På en flack bana hade jag garanterat kunna komma under 50 minuter på milen idag. Najs!
10,6 km
Distans
57:44
Tid
5:27 min/km
Snitt
154
Snittpuls
168
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Gilla passet