Anders Bergman
1975 • Stockholm

Intervaller 4x5min

Måndag 17 mars 2014 19:05

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
v.2 maran 3:30 Intervall 8 - 10 km Uppvärmning 2-3km Koordinationslopp 5x60m med gång tillbaka. Tänk på tekniken! 4x5min med 90s vila. Återigen, starta inte för snabbt! Fart 4:35-4:55 min/km Nedjogg 2km /// Kändes som ett skönt pass men farten kunde varit snabbare. Blev inte så slut som det känns att man ska bli efter intervaller. Inget löparknä idag heller. liiiiten känning i hålfoten.
10,01 km
Distans
51:55
Tid
5:11 min/km
Snitt
161
Snittpuls
181
Maxpuls
Saucony Mirage3 - 1
Total distans: 
120:36:31
1401 km

Gilla passet