Fulltofta

Lördag 15 mars 2014 13:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt mig en lugn och skön runda i vårsolen. Men det blev det inte. Det blåste för mycket och vinden letar sig in även i skogen, men inte solen. Det var långt mellan platserna där det var både soligt och vindstilla. Det var alltså kallt mest hela tiden. Det låga tempot gör att man inte blir riktigt varm. Lite orolig i magen och rosslig i halsen också så det blev ganska tungt på slutet.

23,75 km
Distans

2:14:13
Tid

5:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 15 mars 2014

Låter ju inte speciellt roligt. Bilden är i alla fall fin och det ser ut som det kan vara kul att springa där en fin dag när formen är på topp. Bra jobbat med långpass trots att det var motigt!

Sofia Gruvberger - 15 mars 2014

Vad uthållig du är! Verkligen bra kämpat.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	155	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	154	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	156	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	161	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	159	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	155	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	154	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	159	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	153	55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	152	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	152	1:06:53	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	153	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	152	1:18:14	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	151	1:23:55	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	149	1:29:57	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	150	1:35:36	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	148	1:41:31	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	150	1:47:15	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	148	1:52:42	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	152	1:58:36	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	150	2:04:16	22,00 km
23	1,00 km	5:49	5:49	151	2:10:04	23,00 km
24	0,75 km	4:08	5:31	148	2:14:13	23,75 km