Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

ELFA–hem via Lackarebäck med backintervall

Torsdag 13 mars 2014 16:10

Löpning - Långa backintervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Passade på att kombinera nytta med nöje: förutom att bara transportera mig hem brände jag av fem backintervall i backen på Grusåttan upp från fotbollsplanerna vid Skatås. Inte något supertempo men ändå med lite extra tryck i steget. Skön löpning i kanonväder.
13,8 km
Distans
1:09:32
Tid
5:02 min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
Saucony Grid Fastwitch 5 (g...
Total distans: 
58:04:03
702 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 januari 2014 11,31 km 59:48 5:17 m/km
12 december 2013 12,75 km 1:04:53 5:05 m/km
4 april 2013 11,19 km 52:20 4:41 m/km

Gilla passet

Gillas av Marcus Österberg HSK, Johansson och Peter Karlsson