Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
21,01 km
1:47:47
Löpning
3,57 km
18:03
#1
Löpning
13,34 km
1:06:40
#2
Löpning
4,10 km
23:04
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Skatås
Måndag 10 mars 2014 17:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var ombytt och klar i hyfsat god tid, men fick sen lite hjärnsläpp när jag skulle sticka iväg. Tänkte att jag för en gångs skull inte skulle komma i sista sekunden till träningen, men la på ett par minuter istället för att dra bort dem från starttiden ("Hm, jag brukar sticka iväg 17:55, så då blir det ju bra om jag kan vara iväg 17:57 istället..."). Det brukar ju vara svårt att räkna på tider medan man springer, men i det här fallet räckte det tydligen med att vara ombytt. Så det blev precis som vanligt – jag kom i sista sekunden.
3,57
km
Distans
18:03
Tid
5:03
min/km
Snitt
142
Snittpuls
156
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans:
105:01:05
1204 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 maj 2015
2,60 km
13:29
5:11 m/km
5 januari 2015
3,55 km
18:35
5:14 m/km
22 december 2014
3,61 km
18:44
5:11 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet