Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Fyrahundringar på Heden

Måndag 3 mars 2014 07:20

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härlig inledning på veckan. Premiär för nya Asics DS Trainer. Lättare än GT-2000, men tyngre än mina Nike Lunarfly. Kändes bra för intervaller, men frågan är om jag fixar att springa långpass i dem.
11,51 km
Distans
58:00
Tid
5:02 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 
131:35:24
1507 km

Gilla passet

Gillas av Johan Andersson

Kommentarer

Johan Andersson - 3 mars 2014
Tänkte köra 800/1000 intervaller i jordbodalen imorgon. Intresserad?
Kristian Wahlgren - 3 mars 2014
Tyvärr hinner jag inte på lunchen imorgon. Dessutom blir det lite för tufft med intervaller två dagar i rad. Vad tror du om fredag? Jag kan sticka vid 11-tiden och behöver vara tillbaka klockan 1.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
13,95 km21:175:2321:173,95 km
20,40 km1:293:4322:464,35 km
30,05 km0:3010:0523:164,40 km
40,40 km1:303:4424:464,80 km
50,05 km0:3011:0225:164,85 km
60,40 km1:323:5126:485,25 km
70,05 km0:3010:1727:185,30 km
80,40 km1:313:4728:495,70 km
90,05 km0:309:2929:195,75 km
100,40 km1:323:4930:516,15 km
110,05 km0:309:2831:216,20 km
120,40 km1:323:5132:536,60 km
130,05 km0:309:2333:236,66 km
140,40 km1:323:5134:557,06 km
150,05 km0:3010:1735:257,10 km
160,40 km1:313:4836:567,50 km
170,06 km0:309:0037:267,56 km
183,95 km20:345:1358:0011,51 km