Erik Andersson
1981 • Skövde

Intervaller på löpband

Lördag 1 mars 2014 19:38

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fy fan, mår fortfarande illa efter passet. Vet inte om jag har något i kroppen eller om det berodde på att jag åt för nära inpå passet.

Hoppade över de två sista intervallerna...
8,75 km
Distans
35:00
Tid
4:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,22 km 10:00 4:30 min/km
Repetition 1 530 m 02:00 3:46 min/km
1 min ståvila
Repetition 2 800 m 03:00 3:45 min/km
1 min ståvila
Repetition 3 1070 m 04:00 3:44 min/km
1 min ståvila
Repetition 4 550 m 02:00 3:38 min/km
1 min ståvila
Repetition 5 830 m 03:00 3:37 min/km
1 min ståvila
Repetition 6 1100 m 04:00 3:38 min/km
1 min ståvila
Repetition 7 570 m 02:00 3:31 min/km
1 min ståvila
Nerjogg 1,08 km 05:00 4:38 min/km
Ds racer
Total distans: 
117:05:24
1661 km

Gilla passet