1961 • Göteborg

Hem–ELFA

Torsdag 13 februari 2014 12:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade satt klockan tidigt för att springa till jobbet före frukost, men när jag drog upp gardinen var det snöblandat regn och rejält blåsigt. Jag bestämde mig därför för att vänta lite och jobba hemma på förmiddagen. Efterhand avtog regnet och efter att ha sett Charlotte Kalla ta silver i 10 km klassiskt bytte jag om till löparkläder. En fördel med att vänta till lunch var också att jag fick vila benen några timmar till efter gårdagens rätt intensiva löpning. Tyvärr felbedömde jag kyleffekten av vind och regn, jag trodde det skulle vara mycket kallare, så jag tog på minst ett lager för mycket. Det gick lättare att springa än jag trodde det skulle göra, men det blev rejält svettigt!
10,16 km
Distans
51:41
Tid
5:05 min/km
Snitt
144
Snittpuls
153
Maxpuls
Salomon Speedcross 3 CS
Total distans: 
60:38:51
516 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 april 2014 9,83 km 26:44 22,06 km/h
25 mars 2014 9,85 km 26:23 22,40 km/h
24 mars 2014 10,51 km 27:38 22,82 km/h

Gilla passet

Kommentarer

kortben - 13 februari 2014
Dessutom fick du dagsljus vid den tiden - det är inte fy skam!