Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Plankan 2:00+4×1:00
Torsdag 6 februari 2014 12:55
Styrketräning - Core
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Omedelbart efter löpningen. Planen var 3×2:00 med 30 s vila, men efter första tvåminutaren kände jag att det inte skulle hålla hela vägen. Delade därför upp de följande intervallen på enminutare. Alla vilor 30 s.
8:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Marcus Kierkegaard
,
Anders Pihl
,
Karibou
och
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Mellanben - 6 februari 2014
ja Ibland måste man ge efter lite. Bra jobbat! Nästa gång blir det säkert minst 2* 2 i ett svep
