Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån plus Vallhamra

Onsdag 5 februari 2014 18:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en intensiv förmiddag på HK följt av nästan fem timmar tåg och buss kände jag mig alltför seg för att orka det snabbdistanspass som träningsschemat påbjöd. Men de 13 km mysjogg som stod på programmet i morgon borde gå att fixa. Så det fick bli en kort rockad, jag tar snabbdistansen i dagsljus i morgon istället. Det blir bra.
13,08 km
Distans
1:08:21
Tid
5:14 min/km
Snitt
141
Snittpuls
150
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 mars 2015 12,45 km 1:02:27 5:01 m/km
31 december 2014 12,35 km 1:00:03 4:52 m/km
31 oktober 2014 12,76 km 1:06:33 5:13 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson och Mellanben

Kommentarer

Peter Karlsson - 5 februari 2014
Låter helt klart som ett bra val :-)