1961 • Göteborg

Partille–Gamlestaden

Fredag 31 januari 2014 14:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Utnyttjade ett par av mina surt förvärvade flextimmar för att få springa medan det var ljust. Eftersom jag i morgon mest kommer att ägna mig åt resande och födelsedagsfirande (nej, inte min) så stuvade jag om lite i träningsschemat och körde morgondagens kort-långpass redan idag. Förhoppningsvis kan jag hinna med ett lite kortare pass i morgon.

Eftersom det är återhämtnings- och vilovecka så skulle passet bara vara 18 km. Med tanke på det halkiga underlaget så har fötterna säkert rört sig en bra bit längre – ett steg fram och ett halvt tillbaka, typ – så jag bokför ändå detta som ett långpass, även om jag normalt drar gränsen vid 20 km.
18,35 km
Distans
1:39:27
Tid
5:25 min/km
Snitt
140
Snittpuls
147
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km