Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

ELFA–hem via Lackarebäck

Onsdag 29 januari 2014 18:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En stilla transportlöpning hem. Underlaget en blandning av barmark (där det var saltat), modd och snö. Ingen is alls. SpeedCrossen hade nog varit ett bättre skoval, det får bli de på returen i morgon. Benen kändes i stort sett helt återställda efter söndagens äventyr.
11,31 km
Distans
59:48
Tid
5:17 min/km
Snitt
142
Snittpuls
174
Maxpuls
Icebug Anima BUGrip
Total distans: 
44:09:42
453 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 mars 2014 13,80 km 1:09:32 5:02 m/km
12 december 2013 12,75 km 1:04:53 5:05 m/km
4 april 2013 11,19 km 52:20 4:41 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl, Eva Fridman och Mellanben