<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Fredag 24 januari 2014 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kväll och mörkt. Kändes bra i hälsenor och flås.

5,48 km
Distans

30:58
Tid

5:39 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide UK Dubb

Total distans:

83:18:40

790 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	122	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	140	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	151	28:39	5,00 km
6	0,48 km	2:20	4:54	148	30:58	5,48 km