Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Satserup-Råset
Tisdag 21 januari 2014 17:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tvingade mig ut på vad som skulle bli en slitsam runda i makligt tempo... Men tji fick jag! Känns redan från början att skorna sitter mycket bättre än första gången. Vet inte om det beror på att jag tejpat foten lite eller att jag har andra strumpor. Motvind och uppför direkt från start men det känns ändå lätt.Härlig väg upp mot Satserup. På sina ställen har det samlats rejält med snö och plogvallarna är upp mot 2-3 meter. Mestadels packad snö eller is på vägen men skorna biter i bra och det kunde lika gärna varit sommarväglag. Känns fortfarande bra när jag svänger hemåt vid Råset och passar på att öka farten när det går nerför. Riktigt härligt känsla att springa fort i mörkret! Bäst av allt att det känns lätt hela vägen.
11,49
km
Distans
56:07
Tid
4:53
min/km
Snitt
172
Snittpuls
185
Maxpuls
Icebug Anima Bugrip
Total distans:
16:26:13
168 km
Gilla passet
Gillas av
Markus Ringnér
Kommentarer
Johan - 21 januari 2014
Låter bra. Låter stark. Låter som en snabb vår väntar!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
153
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
168
10:13
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
170
15:15
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
172
20:26
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
171
25:34
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
172
30:31
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
172
35:36
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
170
40:25
8,00 km
9
1,00 km
4:13
4:13
180
44:38
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
183
49:04
10,00 km
11
1,00 km
4:36
4:36
180
53:40
11,00 km
12
0,49 km
2:27
5:01
176
56:07
11,49 km