1961 • Göteborg

Runt Lilla Delsjön

Söndag 19 januari 2014 14:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första löppasset efter en veckas förkylning. Mjukstartade igår med skogspromenad med hyfsad längd och tempo, så det kändes okej att köra "riktig" löpning idag trots att jag bara varit feberfri en dag. Benen förvånansvärt alerta, men det är klart – senaste veckan har jag ju "vilat mig i form" och kolhydratladdat konstant med allt tröstätande jag har ägnat mig åt. Gick i stort sett lika lätt som vanligt att springa i mitt vanliga distans-tempo. Pulsen låg några slag högre än normalt, om det beror på att jag tappat kondis på bara en vecka eller att det fortfarande finns virus kvar i kroppen låter jag vara osagt. På det stora hela kändes det ändå som ett bra besked inför söndagens tävling. Tills dess ska jag förhoppningsvis vara helt återställd, om det inte kommer något bakslag på förkylningen. *ta i trä*
14,51 km
Distans
1:16:24
Tid
5:16 min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
Icebug Anima BUGrip
Total distans: 
44:09:42
453 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2015 14,54 km 1:16:39 5:16 m/km
12 januari 2015 16,44 km 1:19:30 4:50 m/km
23 november 2014 14,50 km 1:12:06 4:58 m/km

Kommentarer

Eva Fridman - 19 januari 2014
Bra!
Marcus Kierkegaard - 19 januari 2014
Gött mos!
Peter Karlsson - 20 januari 2014
På G!