Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Fulltofta extra allt
Lördag 11 januari 2014 13:35
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade hoppats att regnet skulle avta lite efter lunch men blev tvärtom. Känns ändå lätt och skönt att springa. Det är lite blåsigt och jag misstänker att det blir ganska kyligt på slutet om jag springer om Ekeboda som planerat. Bestämmer mig för att istället hålla mig i skogen så mycket som möjligt så det blir en del nya vägar i Fulltofta. Vinden letar sig in mellan träden på en del ställen ändå och det blir lite kyligt på vägen hemåt. Men pigg i benen hela rundan den här gången i alla fall så mycket bättre än förra långpasset.
21,26
km
Distans
1:58:19
Tid
5:34
min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Ride 6
Total distans:
36:38:35
410 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 11 januari 2014
Härligt långpass och bra vecka med 5 mil. Snyggt!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
153
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
161
10:57
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
160
16:24
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
157
21:56
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
160
27:37
5,00 km
6
1,00 km
5:26
5:26
159
33:03
6,00 km
7
1,00 km
5:40
5:40
163
38:44
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
160
44:10
8,00 km
9
1,00 km
5:42
5:42
162
49:52
9,00 km
10
1,00 km
5:38
5:38
163
55:31
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
160
1:01:02
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
160
1:06:30
12,00 km
13
1,00 km
5:36
5:36
157
1:12:07
13,00 km
14
1,00 km
5:45
5:45
157
1:17:52
14,00 km
15
1,00 km
5:17
5:17
165
1:23:09
15,00 km
16
1,00 km
5:37
5:37
164
1:28:46
16,00 km
17
1,00 km
5:36
5:36
161
1:34:22
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
161
1:40:00
18,00 km
19
1,00 km
5:45
5:45
158
1:45:45
19,00 km
20
1,00 km
5:38
5:38
158
1:51:23
20,00 km
21
1,00 km
5:35
5:35
157
1:56:58
21,00 km
22
0,26 km
1:21
5:17
158
1:58:19
21,26 km