<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Lördag 11 januari 2014 10:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande tungt. Bara att bita ihop.

5,19 km
Distans

30:36
Tid

5:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	135	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	147	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	144	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	143	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	29:37	5,00 km
6	0,19 km	0:59	5:07	150	30:36	5,19 km