<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Måndag 6 januari 2014 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oj vad tungt efter sjukdom...

5,3 km
Distans

32:32
Tid

6:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	127	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	147	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	148	23:43	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	146	30:51	5,00 km
6	0,30 km	1:41	5:40	145	32:32	5,30 km