Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åbergs Museum-rundan

Tisdag 7 januari 2014 17:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Men jädrans vilken skön runda! Benen bara rullade på av sig själva utan någon ansträngning alls. Pulsen knappt över 140. Perfekt klädsel för temperaturen, svalt men inte kallt. Allt kändes perfekt. Inte riktigt Runner's High, men kanske Runner's Flow?

Sprang en ny variant vid Kalmarleden/Kraftleden. Höll på att hamna åt fel håll men upptäckte det och vände om innan jag tappat alltför mycket höjd. Lite extra uppförsbacke blev det ändå. Men idag gjorde det ingenting.
10,55 km
Distans
54:29
Tid
5:10 min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 augusti 2017 9,87 km 47:01 4:46 m/km
10 november 2016 10,72 km 55:13 5:09 m/km
4 april 2016 10,25 km 54:38 5:20 m/km

Kommentarer

Mellanben - 7 januari 2014
Härligt med flowturer:-)