jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Torsdag 1 januari 2009 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sol och minus 8 grader. 36:05 + 37:15. Jämn löpning dit i 5:55/km. Jogg hem i 6:20/km med två snabbare kilometer på 5:30 och 5:40 efter 6 och 9 kilometer. Tittade inte på klockan förrän jag kom hem och blev lite besviken över den långsamma tiden.
12,2 km
Distans
1:13:20
Tid
6:01 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet