Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Styrka/överkropp

Tisdag 30 december 2008 15:55

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett styrketräningspass för överkroppen direkt efter löprundan:
3×15 armhävningar
2×10 rysk twist (lätt böjda ben)
2×10 crunch
2×8 rak sit-ups
2×8 sned sit-ups
2×10 ryggresning
2×8 utfallssteg
15:00
Tid

Gilla passet