Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Måndag 23 december 2013 10:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Låg och drog mig i sängen riktigt länge och stack sen iväg utan frukost – kände mig fortfarande mätt efter gårdagens biogodis-frossande. Riktigt fint väder, fast blåsigt. Lite halvtröga ben från start men bättre efter hand. Målet för dagen var 12 km med puls under 140. Sträckan prickade jag exakt,och pulsen skapligt bra (när väl pulsbandet stabiliserat sig efter 2 km).
12 km
Distans
1:03:36
Tid
5:18 min/km
Snitt
140
Snittpuls
148
Maxpuls
123 meter
Total stigning
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
16 december 2015 13,12 km 1:11:32 5:27 m/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson, Karibou, Jennie Ullerfeldt, Anna W och kortben