Söndagslunk

Lördag 14 december 2013 14:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och avstressande. Tyvärr krånglar hälen fortfarande, men jag orkar inte vila mer. Hälen får helt enkelt bita ihop, tiga och lida.

19,02 km
Distans

1:40:27
Tid

5:17 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:12:54	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:23:49	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	1:29:18	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	1:34:47	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	1:40:21	19,00 km
20	0,02 km	0:06	5:07	1:40:27	19,02 km