Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hemåt i skymningen med bonusbacke
Torsdag 12 december 2013 15:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stack lite tidigare från jobbet för att komma hem innan det var mörkt. Solen hade gått ner några minuter innan jag kom iväg, så det blev en fin löpning i "blå timmen". Eftersom det blivit lite omkastningar i träningsschemat den här veckan la jag in tre intervall i Skatåsbacken på Åttan för att få lite kvalitetsträning och inte bara ren transportlöpning. Bra känsla!
12,75
km
Distans
1:04:53
Tid
5:05
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
Saucony Grid Fastwitch 5 (g...
Total distans:
58:04:03
702 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 mars 2014
13,80 km
1:09:32
5:02 m/km
29 januari 2014
11,31 km
59:48
5:17 m/km
4 april 2013
11,19 km
52:20
4:41 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Marcus Österberg HSK
Kommentarer
Mellanben - 12 december 2013
Visst är det bra med transportlöpning... Duktigt att dessutom krydda det med backintervall :-) Hade själv säkert varit för lat för det :-)