Slagtofta-Hörby-Ekeboda

Tisdag 10 december 2013 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ganska sugen idag. Försöker hålla relativt lugnt tempo. Bitvis dimma, bitvis klart med månsken. Sista 4km som brukar vara lättsprunget var precis tvärtom idag. Kladdig och sugande lera. Inte speciellt halt, men påverkar löpningen på ett lite ovant sätt.

14,26 km
Distans

1:14:44
Tid

5:14 min/km
Snitt

164
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	149	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	167	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	165	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	162	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	162	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	165	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	164	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	166	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	166	57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	164	1:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	166	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	165	1:13:20	14,00 km
15	0,26 km	1:23	5:21	166	1:14:44	14,26 km