Långpass med ÖAIK

Lördag 7 december 2013 08:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idylliskt vinterväder och perfekt före för Icebugs. Missade tajmingen på energi inför avslutningen så det blev lite tungt att ta sig hem.

Solen bjöd på ordentligt med D-vitamin idag.

35,65 km
Distans

3:16:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	1:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:16:37	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	1:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:27:44	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	1:33:19	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:38:50	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	1:44:15	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	1:49:50	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	1:55:35	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	2:01:04	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	2:06:34	23,00 km
24	1,00 km	5:35	5:35	2:12:09	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	2:17:47	25,00 km
26	1,00 km	5:32	5:32	2:23:19	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	2:28:53	27,00 km
28	1,00 km	5:31	5:31	2:34:23	28,00 km
29	1,00 km	5:35	5:35	2:39:59	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	2:45:24	30,00 km
31	1,00 km	5:16	5:16	2:50:40	31,00 km
32	1,00 km	5:21	5:21	2:56:01	32,00 km
33	1,00 km	5:26	5:26	3:01:28	33,00 km
34	1,00 km	5:30	5:30	3:06:57	34,00 km
35	1,00 km	5:31	5:31	3:12:29	35,00 km
36	0,65 km	3:32	5:26	3:16:01	35,65 km