Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Puketorp–Vallhamra
Torsdag 5 december 2013 17:38
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag stod det snabbdistans på schemat, och äntligen började kroppen kännas någotsånär återställd efter blodgivningen i fredags. Visst var det jobbigt, men på ett bra sätt. Inte jobbigt jobbigt som på måndagens IK Jogg-träning.
Tänkte först springa runt Härlanda Tjärn men valde vid närmare eftertanke att hålla mig borta från skogen med tanke på blåsten; risken för nedfallande grenar borde vara betydligt mindre här.
7,57
km
Distans
35:00
Tid
4:37
min/km
Snitt
160
Snittpuls
168
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans:
105:01:05
1204 km
Gilla passet
Gillas av
Johansson
,
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 5 december 2013
Bra val utan skog tror jag med tanke på alla grenar som låg längs min väg hem (utan skog). Helt klart mkt bättre med jobbigt än dubbeljobbigt :-)