Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 4 december 2013 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett lugnt pass var det tänkt och det var inga problem att hålla igen på tempot – halkigt som 17! Precis under nollan och ett lager frost på asfalten. Inte läge för några snabba förflyttningar, utan bara försiktigt trippa framåt. Vid 5 km är det en mycket kort uppförsbacke, där höll jag knappt på att ta mig upp! Inte mycket grepp i BGS' sulor precis... :-)
11,69 km
Distans
1:03:38
Tid
5:27 min/km
Snitt
141
Snittpuls
149
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
16 december 2015 13,12 km 1:11:32 5:27 m/km

Gilla passet

Gillas av Johansson, Marcus Kierkegaard, Anders Pihl, Anna W och Mellanben

Kommentarer

Eva Fridman - 4 december 2013
Nä inte mycket grepp i den skon. Är de bara lite slitna så glider man bra :-P
Mellanben - 4 december 2013
Du får ta´t vackert däruppe i halkan.. inga brutna ben..
Nä BGS är super :-) fast inte när det gäller fäste vare sig ute eller inne... Har övergått till hattori skor på TRX passen.. efter ett antal platt fall i golvet:-). Sist jag sprang ute med dom upptäckte jag även att de börjar bli lite kalla.. Finns det BGS tröjor att sätta på dom tro :-)