1961 • Göteborg

Runt Lilla Delsjön

Lördag 30 november 2013 13:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Viloveckans sista pass, ett "kort långpass" i låg fart. Så här dagen efter blodgivning var det ovanligt lätt att hålla igen på farten, kändes lite trögt efter ett par kilometer. Pulsen lite högre än vanligt också. Om någon dag bör jag vara återställd för normala träningsnivåer igen. Träffade på Kristina, min klasskamrat från universitetet tillika klubbkompis i HCK och IK Stern, just när jag kom ut från milspåret in på Åttan. Hakade på en bit men hennes tempo var lite väl lågt även för ett vilovecka-pass (no offence Kristina om du läser det här ;-)). Så jag vek av runt Lilla Delsjön i eget tempo medan hon fortsatte mot Skatås.
15,4 km
Distans
1:24:21
Tid
5:29 min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2015 14,54 km 1:16:39 5:16 m/km
12 januari 2015 16,44 km 1:19:30 4:50 m/km
23 november 2014 14,50 km 1:12:06 4:58 m/km

Gilla passet