Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Ultraintervall 7/8

Lördag 23 november 2013 18:03

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sådärja, bara upploppet kvar nu. Nu hade det blivit lite kyligare igen, någon minusgrad och lite disigt i luften. Inte många ute, ändå lyckades jag sånär krocka med en annan löpare när vi rundade ett gatuhörn med en hög häck från varsitt håll. Close encounter of the running kind. :-)
Hälsenan var bara tjurig första 500 meterna, sen höll den tyst. Kanske hänger det ihop med en allmän stelhet och ineffektivt löpsteg inledningsvis.

Återigen knasiga pulsvärden i början. Max- och medelvärde har justerats.
10,01 km
Distans
53:01
Tid
5:18 min/km
Snitt
143
Snittpuls
148
Maxpuls
Saucony Grid Fastwitch 5 (v...
Total distans: 
8:40:02
100 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
8. Fredrik Olsson 51:01 5:06 m/km
9. Erik "Tricky" Fries 53:01 5:18 m/km
10. Björn Larssons 58:32 5:51 m/km

Gilla passet

Gillas av Johansson, Eva Fridman , , Karibou, Jennie Ullerfeldt, Anna W och Mellanben

Kommentarer

Eva Fridman - 23 november 2013
Bara en kvar!
Johansson - 23 november 2013
Fasen Erik du mycket pannben du ;)

Sjukt imponerad av dig!
Karibou - 23 november 2013
Heja 7/8
Snart är du klar. Vilken dag! Tur att jag inte bjud dig till långpass i Skatås som jag hade tänkt :)
KÄMPA PÅ!
Anna W - 23 november 2013
Superbra jobbat!
Robert Karlsson - 23 november 2013
Gott jobbat , du är som vanligt grym på att göra det du tänkt..
Mellanben - 23 november 2013
Bara upploppet kvar;-)
Sofi Vilahamn - 23 november 2013
Så imponerad! Nu är du snart i mål!