Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Ultraintervall 4/8

Lördag 23 november 2013 09:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hälften klart! Nu hade termometern smugit under nollstrecket, frost på marken och ett papperstunt islager på Svartetjärn. Betydligt mer folk i rörelse nu: flera löpare, ett par rullskidåkare och inte minst en massa hundar med vidhängande mattar och hussar.
Fortfarande lite känning av höger hälsena, framför allt i början. Efter några kilometer lättade det lite. Jag får ta ett varv i taget och se hur det utvecklar sig. Annars inga problem, benen helt okej fortfarande.
10,01 km
Distans
52:17
Tid
5:13 min/km
Snitt
144
Snittpuls
151
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans: 
105:01:05
1204 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
12. Johan Dahl 49:24 4:56 m/km
13. Erik "Tricky" Fries 52:17 5:13 m/km
14. Daniel Severinsson 59:44 5:58 m/km

Kommentarer

Karibou - 23 november 2013
Heja 4/8

Nu är jag uppe och börjat med tvätten :)
Watch out för hälsena.

Fortsätt bra jobbat!
kortben - 23 november 2013
Det där gick lite fortare! Håller tummarna för att hälsenan inte ställer till större besvär!
Mellanben - 23 november 2013
Nu har även latmaskar kommit upp och insett att man missat läsa om (för att inte tala om själv springa då :-)) hälften av duktiga ultraintervallare!! Heja på men akta hälsenan. Inte värt några skador
Eva Fridman - 23 november 2013
Heja dig! Nu har jag sprungit 15,5 km i "bergen" även där en massa löst folk och DJUR! Håll koll på hälsenan - du har en trailmara att springa i januari! :-)