Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

ELFA–hem

Onsdag 13 november 2013 17:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En stilla transportlöpning från jobbet. Ska försöka få till fler såna pass framöver så blir det mera veckomängd "gratis". Om allt går som planerat blir det retur redan i morgon bitti.
10,14 km
Distans
53:58
Tid
5:19 min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans: 
101:52:49
1172 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 mars 2014 9,83 km 28:21 20,80 km/h
24 mars 2014 9,84 km 26:21 22,41 km/h
14 mars 2014 9,80 km 26:37 22,09 km/h

Gilla passet

Gillas av Sofi Vilahamn

Kommentarer

Karibou - 13 november 2013
Haft samma tanke nu när färjorna hade strejk... Istället för 40min i transport, samt risk att bli sjuk när man reser med tydligen hälften av staden på samma buss, lika bra att springa över och få "gratis" pass på köpet!
Mellanben - 13 november 2013
Transportlöpningar är jättebra man måste bara planera lite :-)
Sofi Vilahamn - 14 november 2013
Utan transportlöpning hade jag nästan inte hunnit springa alls. Väldigt tidseffektivt!