Puketorp–Vallhamra

Söndag 10 november 2013 15:14

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

I motsats till vissa andra som springer återhämtningspass på 23 km, med en snabbaste kilometertid på 3:39, så tog jag en kort och mycket lugn runda. Knappt 7 km i 5:40-tempo, det kallar jag återhämtning. :-)

6,81 km
Distans

38:40
Tid

5:41 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

87 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Elite+ 4

Total distans:

118:54:10

1356 km

Gilla passet

Gillas av Karibou och Mellanben

Kommentarer

Karibou - 10 november 2013

lol
Jag sa aldrig att jag sprang ett återhämtningspass...
Hur känns det i kroppen efter igår? Dagen efter en mara jag springer ju aldrig.så efter ett 6timmars lopp...

Erik "Tricky" Fries - 10 november 2013

I min bok är det alltid återhämtningspass man springer dagen efter att man maxat på ett lopp. Men du har ju uppenbarligen en annan manual. ;-)

Lite trötta ben och rejält stela vader idag, men annars inget speciellt. Klarade mig helt från skav, blåsor och blånaglar.

kortben - 10 november 2013

Jag hyser stor respekt för alla som över huvudtaget springer dagen efter långlopp. Bra gjort!

Mellanben - 10 november 2013

Galning :-) Springa idag igen... Fast säkert bra för återhämtningen. Starkt !