Hjälmared

Måndag 4 november 2013 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sedan ett så pass rejält gäng var ute. Skönt avspänd löpning till hjälmared med lite spurt och turf på sista 3 km.

15,78 km
Distans

1:20:24
Tid

5:06 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	151	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	148	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	154	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	149	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	154	58:18	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	165	1:02:51	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	171	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	165	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	171	1:16:35	15,00 km
16	0,78 km	3:49	4:55	164	1:20:24	15,78 km