Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Lerum–Sätila–Fjärås–hem
Söndag 27 oktober 2013 13:02
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets sista långpass på cykel?
Efter att ha väntat framför datorn på att anmälan till Sandsjöbacka Trail Marathon skulle öppna klockan tio och fått in en anmälan innan platserna tog slut fastnade jag på direktsändningen från Frankfurt Marathon och kom därför iväg alldeles för sent. Kraftig sydlig vind gjorde att jag planerade en runda med hyfsat mycket skog i motvinden och medvind på hemvägen. Vad jag inte planerade för var regn à la skyfall, för prognosen talade om några enstaka droppar på sin höjd. Första fem milen var riktigt behagliga, om än blåsiga. Vi må ha gått över till vintertid i natt, men sommarvärmen dröjer sig kvar. Nästan 15 grader! Men sen öppnade sig himlens portar och vinden ökade till gott och väl kulingstyrka i regnet. Två mil kvar till mitt planerade fikastopp på Fjärås Bräcka, bara att bita ihop. Fick lite flashback-känsla från förra årets Vätternrunda, även om det var tio grader varmare nu. Efter ett värmande go'fika var det inte så lockande att ge sig ut igen, även om det skulle bli fin medvind hem. Väl ute var det ändå inte så farligt, det var ju trots allt hyfsat varmt. Så efter en inledande kilometer i motvind kunde jag äntligen svänga av norrut och få vinden i ryggen. Ibland kom det några kastbyar som försökte få ner mig i diket, så det gällde att vara på alerten! Rullade på med bra fart trots att det ofta var flera centimeter djupt vatten på vägbanan som gör det mer trögrullat. Väl hemma blev det noggrann rengöring av cykeln, nu är det nog risk att den inte kommer ut igen förrän till våren.
114,38
km
Distans
4:06:35
Tid
27,83
km/h
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
10 maj 2013
114,92 km
3:52:31
29,65 km/h
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Marcus Österberg HSK
och
Anders Pihl