Jämtlandsrundan

Nerjogg efter köksgympa. Tungt att springa, which indicates that the sit-ups, the stiff board and above all the step-ups on the staircase gives the running muscles what they want, which in its turn tells me that the "köksgympa" is good not only for my beachlook but also for my running...(vet inte vad sit-ups mm heter i bestämd form på svenska - därför svengelska). Den relativt höga farten på mitt lunkande tyder annars på god grundform.