10km taktjaga :)

Måndag 21 oktober 2013 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett test med mintakt 170 och max 190.
Går sådär att springa i den takten.
Känsn väldigt avigt och man slösar mer kraft på att lyfta benen än att komma framåt

10,01 km
Distans

55:24
Tid

5:32 min/km
Snitt

168
Snittpuls

181
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	165	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	173	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	171	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	171	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	169	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	169	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	170	38:06	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	166	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	165	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	164	55:21	10,00 km
11	0,01 km	0:03	7:01	172	55:24	10,01 km