Löpning med IFK Sala tor hem

Söndag 20 oktober 2013 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trivsam löpning med Ifk, körde dit och hem och fick ihop en skoj halvmara. Det ger 40 km på två dagar, det bästa på länge.

21,19 km
Distans

1:48:43
Tid

5:08 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	51:47	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:07:04	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:12:07	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	1:17:06	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:22:14	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:27:22	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:32:40	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	1:37:24	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	1:42:34	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	1:47:40	21,00 km
22	0,19 km	1:04	5:30	1:48:43	21,19 km