jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Tisdag 9 december 2008 17:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
35:12+35:18. Lugn löpning i mörker i 6:10-6:25/km, exkl. 400 m i 5:05 och 300 m-backen i 5:50. Pigg på slutet. Kadens 172. Puls vid hemkomst 148.
11,3 km
Distans
1:10:30
Tid
6:14 min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans: 
130:43:28
2838 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet