Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Känna på runda till sjön
Lördag 12 oktober 2013 17:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter lite uppvärmning med gräsklipparn tänkte jag mig en tur till sjön innan grillen. Startade innervägen men då det dök upp en älgko med kalv som inte ville flytta sig valde jag att inte stressa upp dom (och ärligt ganska imponerande stora ..stått öga mot öga med dom ett antal gånger under hästtiden :-)). Valde vände tillbaks genom skogen och tog istället vägen till sjön och samma väg åter ( tyckte mig se skuggor som liknade typ älg över gärdet ... ). Kändes bättre i benet ..men stramar fortfarande lite spec i i lite brantare nerförsbackar. Bra puls efter backen till sjön där det blev stopp för att kolla vackra utsikten över sjön. !¨11grader och 103 m upp till sjön
7,02
km
Distans
40:12
Tid
5:44
min/km
Snitt
Ernst Svartgrön Green Silence
Total distans:
76:05:09
788 km
Gilla passet
Gillas av
och
kortben
Kommentarer
Marna - 12 oktober 2013
Ja, älgar aktar jag mig också för! Fast här på Safjället står de ofta och glor på en bakom en buske så de är nog så vana vid människor att de bryr jag inte mig om :-) Skönt med benet, om det bättrar sig!
Bodil Ahnoff - 13 oktober 2013
spurt på slutet :). Hade du testat närmare bekantskap med älgarna hade du kanske kunnat fått upp tempot ytterligare ;)
Mellanben - 13 oktober 2013
Det var det jag va rädd för Bodil..:-). Finns inte mkt tempo just nu har 0 driv i högerbenet... Älgar ju ju oftast snälla men aktar mig lite spec då de har kalvar med..
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:15
6:15
6:15
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
12:15
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
17:33
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
23:17
4,00 km
5
1,00 km
6:20
6:20
29:37
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
34:59
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
40:06
7,00 km
8
0,02 km
0:05
4:34
40:12
7,02 km