väg 215

Riktigt bra jobbat, kanontider!!! Spännande att se ditt upplägg på dom här intervallerna:-)

Tack...
Känner att det blir att prova sig fram vilken modell som är den bästa.
Men som någon klok människa sagt, "dom bästa träningspassen är dom som blir av", så man får väl vara glad för det.
Två pass i rad som är under milen är ju inte riktigt vanligt när det gäller mig, eller vad säger du ?

Nej, det är inte likt dig.... men klokt tror jag:-) Läste i din blogg om dina tankar, mer variantion på passen och det är nog jättebra!! När jag blir bra i höften ska jag nog tänka om lite gällande mitt upplägg; är faktiskt lite inne på att köra enligt något träningsprogram. Jag har ju alltid bara sprungit efter vad som känns bra just för stunden. Men det kanske kan vara värt att testa med mer struktur, det kanske gör att man både uppnår sina mål och håller utan skador;-)

Ha ha, nu såg jag vart du sprang med. Var det någon som tutade på dig? Vill du springa lite mer avskilt är den andra vägen som går bort mot mig betydligt mindre traffikerad. Där kan du nog springa mitt på och dessutom är den lite mindre backig:-)

Musiken dundrar ur mina hörlurar så om någon tutar är det tveksamt om jag ens hör det.
Vägrenen är väldigt bred där så det är inga problem och jag har sett ut den där sträckan för intervaller för länge sedan och trott på den.
Nu blev den inte lika bra som jag hade hoppats så kanske hittar jag nya vägar.
Höstmilen på söndag lockar inte direkt och jag funderade på varför...
Kom fram till att det är för lite äventyr eftersom jag vet att jag kan springa 10,6 km.
Ingen chans till att göra en bra miltid heller eftersom det då är 10,6 och till på köpet jobbig terräng sista halvan.
Vad ska man ha för mål ??
50 min ??
Det är inte så att man känner sig jätteenergisk över det målet, men att springa på 45 går ju inte.
Jag sprang Höstmilen -80, -81 och -82 och på den tiden (stenåldern) så fanns det inga barnklasser och barnsträckor som det gör idag.

Höstmilen är sjukt vacker, men det är inte direkt läge för pers:-) Man får nog springa det loppet mest för upplevelsen:-) Jag har sprungit loppet 1 gång för 2 år sedan, men sprungit sträckan på träning flera gånger. Har man riktig otur är det blött och då är det som en hal lervällig från det man kommit upp på berget och fram till mål... Så 50 min är en riktigt bra tid tycker jag! Jag sprang på ca 55 och det var defenitivt terrängen efter uppförsbacken som sänkte min fart:-(

det är så kul att läsa era kommentarer och följa era tankar! Kram