Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Puketorp–Vallhamra
Torsdag 10 oktober 2013 17:43
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter resan hem från Stockholm bytte jag snabbt om till löparkläder för att utnyttja dagsljuset. En kort test av tävlingsfarten, men nu vet jag inte om det blir någon efteranmälan till Göteborgs halvmaraton. Det kändes lite väl trögt idag för att jag ska kunna göra mig själv rättvisa på lördag. Men jag kan ju alltid ta det som ett träningspass. Och så har ju K lovat att stå och heja på och sjunga! :-)
5,12
km
Distans
22:47
Tid
4:27
min/km
Snitt
155
Snittpuls
171
Maxpuls
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans:
79:03:12
950 km
Gilla passet
Gillas av
Sofi Vilahamn
Kommentarer
Bodil Ahnoff - 11 oktober 2013
Du kan ju ta Trailkungen i Kungälv ist bara 14km i fin terräng o vackert väder. 200 spänn. Godiebag. Komsikomsi.. :)
Mellanben - 11 oktober 2013
Lycka till vilket lopp det nu blir :-)..Men kan verkligen dina ben vara sega undrar vi andra segbenade :-)