Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
113,94 km
4:04:22
Cykel
11,04 km
24:36
#1
Cykel
91,81 km
3:13:06
#2
Cykel
11,09 km
26:40
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hallontårtan solo
Söndag 6 oktober 2013 10:58
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens HCK-runda var den som går under kodnamnet "Hallontårtan" – knappt tio mil med fika i Gottskär. Eftersom jag ville sova bort det allra sista av förkylningen hade jag inte satt någon väckning, trodde inte jag skulle vakna SÅ sent. Men jag hade ju redan riktat in mig på att cykla denna runda, så det fick bli en solotur. När jag klev ut genom dörren hemma tyckte jag det kändes för varmt med vindväst så jag tog av den och lämnade den hemma. Orutinerat! Skulle stoppat den i ryggfickan istället, för i motvinden söderut var det en aning för kallt. Missade ett avtag i Vallda och hamnade på fel väg, men kom ändå rätt i slutänden även om det blev ett par kilometer kortare på det sättet. På fiket i Gottskär var till min förvåning långsamma gruppen kvar, även om de just skulle sticka vidare. Lite tjöt hann det ändå bli. Pratade sen en stund med Aina som också försovit sig och istället tagit bilen dit för att ändå få fika med klubbkompisarna och sen cykla runt lite där. På hemvägen var det mer medvind men istället lite tröttare ben, så det gick på ett ut ungefär. Nästan tillbaka vid Ericsson, vid Papyrus ungefär, kom jag ikapp HCK-gruppen och hakade på dem den sista kilometern. Kort snackepaus innan det bar vidare hemåt.
91,81
km
Distans
3:13:06
Tid
28,53
km/h
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
602
meter
Total stigning
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Gilla passet