<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Lördag 28 september 2013 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,29 km
Distans

27:56
Tid

5:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	26:38	5,00 km
6	0,29 km	1:18	4:28	147	27:56	5,29 km