Golden Weekend Challange

Lördag 21 september 2013 09:59

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Slutade som 3:a, bättre än väntat. Nu är formen inför LL på topp!

10,18 km
Distans

55:36
Tid

5:28 min/km
Snitt

VJ Falcon

Total distans:

65:36:54

495 km

Gilla passet

Kommentarer

Thomas Andersson - 22 september 2013

Starkt sprungit. Jag hade det tufft i skogen. Jag trodde att jag skulle vara piggare i skogen. När backen kom då hade jag inga krafter kvar. Så nu blir det att köra obanat framöver. :-)
Lycka till på Lidingöloppet.

Per Carlin - 22 september 2013

Det gick riktigt bra i lördags. Vid starten så trodde jag inte att jag skulle ha en chans mot er. Men med några smarta vägval i mitten på banan och lite skog / kalhyggen så kom jag i kapp er på andra halvan. Sedan var det bara att bita ihop, sista backen var definitivt för tung för mig att springa i.

LL nästa lördag, då jäklar skall jag slå förra årets tid!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:14	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	31:58	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	38:23	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	48:52	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	55:09	10,00 km
11	0,18 km	2:26	13:34	57:35	10,18 km