MV-St Hans 8km

Torsdag 19 september 2013 11:23

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder och härligt känsla idag. Känner inte av förkylningen alls. Lyckas hålla jämn och bra ansträngning med god fart utan att pulsen rusar i uppförsbackarna.

7,88 km
Distans

35:43
Tid

4:32 min/km
Snitt

172
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	156	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	174	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	174	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	175	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	174	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	175	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	174	31:43	7,00 km
8	0,88 km	4:00	4:33	175	35:43	7,88 km